Saúde e descanso

Há uns anos nossa sociedade nos exige um alto ritmo de concentração e atividade diária. Este ritmo precisa de nossa saúde. Mas também impede que cumpramos com uns hábitos essenciais para nós como seres humanos como são o comer, o dormir, etc.

Quando necessitamos tempo extra, normalmente se o roubamos às comidas ou ao descanso.

Durante o sonho, nosso corpo não só descansa. É o momento no qual nosso corpo se dedica a sua regeneração e reparação.

Também é o momento no qual nossa mente aproveita para armazenar e classificar toda a informação obtida durante o dia.

Por tanto, o descanso é IMPRESCINDÍVEL para qualquer pessoa, um descanso de qualidade e do tempo adequado e necessário.

Quando não descansamos bem, nos levantamos com mal-estar ou dores pontuais devidos a uma má posição, ou a um excesso de movimento durante a noite. Ou nos levantamos com uma sensação de pesadez maior que a que tínhamos ao ir a acostarnos.

Tudo isto é causado por um mal descanso. Se estas sensações se prolongam com o tempo, possivelmente, desencadearão outra série de dolências ou moléstias que, pouco a pouco, irão tendo uma maior incidência em nossa qualidade de vida e saúde, como por exemplo, um menor rendimento profissional e pessoal, mal-estar generalizado de forma crônica, dolências maiores em coluna e cervicais, etc.