Transtornos habituais do sonho

Apesar de que ocupa mais de um terço de nossa vida, o sonho é um verdadeiro desconhecido, mas sim está estudado que cerca de 20% da população sofre algum transtorno do sonho.
Os transtornos do sonho são qualquer alteração que afeta nosso descanso. Dificuldade na conciliação do sonho ou alterações durante o mesmo.
São vários os fatores que podem provocar uma alteração do sonho:

-    Stress ou estados de nervosismo.
-    Mudanças de horário no trabalho ou deslocamentos com Jato-Lag
-    Doenças, lesões e moléstias.
-    Envelhecimento.
-    Consumo de álcool, cafeína.
-    Condições não adequadas para o descanso: ruído, temperatura, ventilação, etc.

Insônia

Trata-se da dificuldade para conciliar o sono (insônia de começo do sonho), para permanecer dormido ou inclusive um acordar cedo. Em todos os casos, ao despertar, nossa sensação será a de não haver descansado nem adequada nem eficazmente.
Na atualidade quase 30% da população padece de insônia, mesmo que a metade dos casos corresponde a uma insônia crônico, e o outro 50%, uma insônia transitório.
A insônia de começo do sonho é mais habitual na adolescência, enquanto a dificuldade para permanecer dormido ou um acordar cedo em mais freqüente nas pessoas adultas ou na velhice.
As possíveis você causa da insônia podem ser:

-    Depressão, ansiedade, estresse e nervosismo.
-    Envelhecimento.
-    Dores ou mal-estar.
-    Medicação.
-    Mudanças ambientais ou você desajuste horários.

Os sintomas que o paciente pode apresentar passam pelo cansaço físico e mental, redução da capacidade de concentração e memória, mudanças de humor, irritabilidade ou estados de nervosismo.

Apnéia do sonho

Trata-se de um grupo de transtornos graves nos quais a respiração se detém repetidamente enquanto dormimos, durante um tempo bastante prolongado como para provocar a desoxigenación cerebral e sanguínea e ao aumento do anidrido carbônico.
A pessoa que padece apnéia ronca enquanto dorme e em um momento determinado deixa de respirar (apnéia). Estes períodos de falta de respiração são seguidos por tentativas repentinos de respirar, acompanhados por uma mudança a uma etapa do sonho mais leve, descontínuo e não sossegado, que conduz a um excesso de sonolência diurna.

Existem três tipos de  apnéia:

-    Apnéia obstrutiva o sonho. Mais freqüente nos homens, e sobretudo, em homens com obesidade e fumantes. A obesidade provoca uma obstrução das vias respiratórias dificultando a respiração.
-    Apnéia central do sonho. Se produz pela falta de comunicação entre os músculos da respiração e a parte do cérebro que os controla. É um tipo de transtorno pouco comum e ligado habitualmente a outras dolências.
-    Apnéia mista do sonho. É uma combinação dos dois tipos anteriores.

Em qualquer caso, é essencial a visita ao especialista já que pode consistir em uma dolência de tipo grave ligada, possivelmente, a outras patologias.

Ronco 

Consiste em uma respiração ruidosa durante o sonho.

Se produz pelas vibrações que realiza o véu do paladar ao passar o ar durante o sonho e que se originam ao colapsarse as partes suaves compreendidas entre a cavidade bucal e a faringe.

Talvez nenhum de nós considere os roncos como um transtorno do sonho. Mais bem achamos que trata-se de uma moléstia em nível social e familiar.

Mas no fundo, trata-se de um transtorno que afeta de forma direta a nosso descanso, convirtiéndolo em insuficiente, ineficaz e de má qualidade.