Um bom sistema de descanso: a almofada.

Sempre existiu a crença que dormir sem almofada era beneficente para nosso descanso. Mais nada longe da realidade.

A almofada cumpre a importante (vital) função de oferecer suporte a nossa cabeça e cervicais, de contorno destacado sobre nossa costas.

Portanto, dormir sem almofada ou com uma almofada muito baixa (para nossas necessidades) implica uma posição forçada do pescoço já que os cervicais não encontram o suporte adequado que respeite sua curvatura.

Da mesma forma, um travesseiro de excessivo grossura, provocará que nossa cabeça se incline para a frente, forçando nossas cervicais e os músculos do pescoço.

Também é importante na hora de escolher nosso travesseiro, que esta tenha uma boa gestão da temperatura.

Pelo contrário, uma almofada que não ajude à transpiração possivelmente gere uma sensação de calor excessivo ou angústia que nos dificultará o bom descanso.

Na atualidade existem multidão de almofada em diferentes materiais e tratamentos para satisfazer as necessidades de cada pessoa.