Um bom sistema de descanso: o colchão.

No mercado existem multidão de materiais e confecções. Devemos conhecer nossas necessidades para determinar qual é o colchão que necessitamos.

É preciso dizer que não todos os materiais contribuem as mesmas características. Mas também é verdade que nenhuma é melhor que outra a priori, simplesmente umas características se adaptarão melhor a nossas necessidades de conforto e descanso que outras.

Mas todo colchão deve ter umas características básicas para garantir um descanso reparador e saudável:

• Regulamento da temperatura. Todos os colchões devem ser transpirables para evitar uma acumulação de umidade ou temperatura. Esta acumulação não afetará aos materiais sintéticos como a viscoelástica, mas se terão incidência em nossa qualidade de sonho e conforto.
   
• Propriedades de conforto adequadas. Não é aconselhável dormir sobre uma base muito dura nem muito suave. Dependendo de nossas características deveremos escolher um colchão cujo núcleo nos contribua uma firmeza, elasticidade e adaptabilidade adequadas, e que, sobretudo, nos contribua sensações prazerosas ao tumbarnos e descansar.
   
• Qualidade dos materiais. É essencial que todos os materiais com o que se fabricou o colchão (incluindo a confecção da capa) sejam da máxima qualidade.
   
• Segurança e higiene. Para desfrutar com total confiança de nosso descanso devemos assegurar-nos das certificações das que dispõem os materiais de nosso colchão, e assim poderemos garantir um descanso higiênico e saudável.

Respeito aos materiais, é preciso conhecer as características de cada um para saber se se adapta a nossas necessidades ou não. Por exemplo, por muito bem que nos tenham falado da viscoelástica, devemos pensar que sempre gera maior sensação de calor. Portanto, se somos pessoas que transpiramos muito, talvez haja que optar por outras soluções ou por núcleos combinados que nos contribuam as características da viscoelástica mas que favoreçam a eliminação do calor acumulado.

Da mesma forma, é impensável que nos decidamos por uma base firme, de HR, se habitualmente padecemos de dores de ossos. Neste caso seria melhor um colchão viscoelástico ou de látex pela sua adaptabilidade.